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巻くだけダイエット
実家に帰っている時に金スマでやっていた「巻くだけダイエット
さすがテレビと言ったところで、本はどこでも品切れ状態とのことでした。

私は見てる最中に何となくピンと来て、急いで近くの本屋さんで購入。
したら母も少し前に同じ本を買っていました。笑。

どういうダイエットかと言うと、ゴム製のベルト(バンド?)をおへそから拳ひとつ下ぐらいのあたりでぎゅっと巻くだけ、というとても簡単なものです。

使い古したレギンスやストッキングなどでも代用可能との事。
さっきネットで調べたら似たようなバンドは千円ぐらいで売ってました。


(こんなの)


血流をとめるので、締めるのは3分目安。
最大30分までで、一度はずしたらまた何回やっても大丈夫、とのことです。

家にいるとき毎日やってみたら、約一週間で

ウェスト -3センチ
太もも  -1センチ

といった所でした。
おしりは何とも微妙ですが、形はキレイになったかな。

骨盤を整えれば下半身はキレイになるそうなので、理にかなったものだと思います。
オススメですよー。
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by tamayura-fugetu | 2009-09-28 17:14 | 紹介
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